足疗的好处 经常按摩双脚也能治病 足疗养生

　　足疗现在是越来越受到人们的欢迎了，现在很多人都会下班去足疗店按摩按摩，因为足疗不仅能够放松自己，还能够起到防病治病的作用呢，接下来就由小编给大家介绍下有关足疗的一些知识吧，一起来看看。

　　我们都应该知道，其实我们的身体是一个有机的整体，我们从脚底的经络、穴位以及反射区来看，脚底贯汇人体12条经络，还集中了贯汇人体12经络

　　通过足部按摩可直接刺激血管、神经、关节、韧带等组织。而足部经络则是运行气血的通道，以经络为联系，将人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、肌肤皮毛联系成一个有机体。使脏腑机能正常，阴阳平衡协调，进而维持了人体的机能正常。这就是按摩双脚能治病的原理。

　　两千多年前的经典医著《黄帝内经》，详细介绍全身经络和腧穴，其中许多足部的穴位。书中指出：经络、穴位与五脏六腑的关系，脏腑有病可通过经络反映到体表穴位，根据不同穴位的症状，推断相关的脏腑功能出现的问题。

　　《黄帝内经》提到按摩治病的原理，得出“不通则痛，通则不痛”的疏通经络气血的治病机制。足部穴位可反映及治疗全身多种疾病，通过对足部进行按摩、针灸等治疗，相应的内脏功能紊乱可以得到纠正，使人体恢复健康，减少疾病发生，起到保健延年的作用。

　　足疗是一种不需要药物的疗法，主要是通过对脚底反射区的刺激，来调整人体生理机能，从而调整人体生理机能，最后达到防病、治病、保健、强身的目的。

　　足疗有效调节五脏六腑功能

　　足疗，现代医学称足反射疗法，即足反射区疗法。

　　足反射区，指按一定规律排列在人体足部皮表上的与相应脏腑及其功能系统有特殊内在联系通道的神经末梢和内外感受器的结集区域。人体足部有密集的神经束和神经末梢，分布为90多个神经反射区。

　　现代医学所说的反射，指人的机体在中枢神经系统的参与下，对内外环境的变化作出有规律的适应性反应。

　　反射活动的结构基础是反射弧，即感受器(感觉神经末梢)→传入神经(中间神经)→神经中枢(反射中枢，指中枢神经系统内对某一特定生理功能具有调节作用的神经元群)→传出神经(中间神经)→效应器(运动神经末梢)。神经末梢是周围神经纤维终止于其它组织或器官的终末部分，根据功能的不同，可分为感觉神经末梢和运动神经末梢两类。感觉神经末梢构成感受器I感受器，运动神经末梢构成效应器。

　　感觉神经末梢分布于上皮组织、结缔组织和骨骼肌组织内，感受冷、热、痛的刺激和肌纤维伸缩、肌张力的变化;运动神经末梢终止于肌组织和腺，可引起肌纤维的收缩和腺的分泌。根据这一生理反射原理，足反射疗法，通过一定手法，在足部特定部位反射区进行反射按摩刺激，能够对相应脏腑的功能起到有效的调节作用。

　　反射学是欧美的现代医学，足部反射疗法进入中国是在20世纪末期。20世纪初期，美国医生威廉·菲兹杰拉德和赖利研究人体反射作用，并于1917年出版了《区域疗法》一书;30年代，美国人古哈姆女士对人体脏腑器官在足部上的投影进行了研究，并出版了《足的故事》一书，经过长期对足反射的研究与实践，于1975年古哈姆同德国人玛鲁卡多女士又出版了《足反射区疗法》专著，直到法籍瑞士人玛萨佛雷特女士的《未来的健康》的出版，足反射疗法才在西方引起轰动。

　　然而，传统医学对足部诊疗疾病的认识与临床实践，远远比西方早很长时间。两千多年前的《黄帝内经》就记载人体足部有38个穴位，认为足三阴经脉、足三阳经脉都是通过足部的循行通达止脏腑，并在《素问·厥论》中还指出：“阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里”，又与手三阴经脉、手三阳经脉相互沟连，经脉气血流注全身，使机体脏腑得到良好的濡养。

　　人体五脏中，肾，为先天之本。《灵枢·本神》说：“肾气虚则厥，实则胀，五脏不安。”;脾，为后天之本，气血生化之源。故《景岳全书·血证》中说：“血者水谷之精微也，源源而来，生化于脾。”中医经络学认为，足少阴肾经，起于足心涌泉穴;足太阴脾经，起于足大趾内甲角的隐白穴。通过足部按摩，经常温煦肾、脾二经,是强肾健脾之根本。由此可见，人们把足比作“第二心脏”是有道理的。

　　足疗主要功能在健身美容

　　中医学认为，人体是一个以脏腑为中心，通过经络系统，把六腑、五官、九窍、四肢、百骸形体紧密地联系在一起的有机整体。构成人体的各个组织器官及系统之间，在结构上不可分割，在功能上相互为用，在病机上相互影响，它们之间既有表里关系，又有因果关系。相对稳定的内环境，能使它们相安无事，气血通畅，机体健康。

　　中医学又认为，人体的五脏，具有化生和储藏精气的共同生理功能，同时又各有专司，且与躯体官窍有着特殊联系。其中，心的生理功能起着生命活动的主宰作用。故“心者，五脏六腑之大主”的说法。心与小肠、脉、面、舌等构成心系统。心，主血脉，开窍于舌，其华在面。华，是光彩之义。气由脏发，色由气华。面、唇、爪、毛、发的色泽，可反映五脏气血的盛衰。面部血脉极为丰富，全身血脉皆可上注于面。心功能健全，血脉充盈，循环通畅，则面色红润光泽，目光有神;反之，心气不足，气血亏少，则面白无华;心脉瘀阻，则面色青紫。

　　心气由脏发，色由气华。中医学认为，脾化气、生血，肾主藏精、纳气，肺司呼吸，肝主藏血、疏泄;气为血之帅，血为气之母。气血旺盛，机体健康，人之美容，才能达到内养与外养和谐的统一。因此说，人体脏腑功能的保健，才是健身美容之根本。

　　足部按摩如何对脏腑功能进行调节

　　从足部生理解剖来看，人体膝关节以下部位，同样分布有丰富的血管、神经、淋巴管支脉、微管脉及经络脉网。对足部的整体按摩，不但能使足部功能增强,重要的是,能使整个机体都得到有效的调整，保持旺盛的新陈代谢。

　　(1)足部按摩促进血液循环

　　人体心脏的搏动，推动血液不间断地周身循环。在体循环中，动脉血流速快，将含氧量高、营养丰富的物质输送到机体各个部分;静脉血含有大量代谢物，流速慢，容易滞留在血管壁上，尤其足部较为明显。静脉血不流畅，毒素物局部沉淀，同时血流压力增高，心脏负担加重，长期得不到改善，相应部位的微循环就会出现新的障碍，产生无菌性炎症，造成疾病，损伤机体健康。足部按摩，能改善血液循环，减轻心脏负担，使新陈代谢功能得到提高。

　　(2)神经反射调节机体相应功能

　　反射是对外界刺激的一种反应。临床证明，当机体组织器官长期得不到濡养，或经常的不良刺激，而出现异常反应时，在足部相应的部位，就会出现皮表下的沙粒状等，按压会有明显的疼痛感。对这些区域按摩时，手法的良性刺激所产生的信息，通过神经传导，刺激机体组织的功能调节，刺激骨骼肌组织，相应的肌腱群就收缩;刺激腺组织，相应的腺体就分泌腺液，使机体功能逐步消除异常反应，恢复正常的生理状态。

　　(3) 疏通经络，行气化瘀

　　经络理论是中医学的理论基础，是传统医学的重要内容。中医认为，分布于人体的十二经脉、奇经八脉及十五络脉，内连脏腑，外连肢节，是沟通脏腑内外的气血运行和濡养阴阳的通道，经络不通，气血流注不畅，人体就会不舒服或某部位有痛感。这就是经络学所说的"通则不痛"、"痛则不通"。足部按摩的循经点穴按摩手法，就可以起到疏通经络，气血流畅的作用。

　　影响足部功能的诸因素

　　足部功能的生理状态，对于人体机能的正常发挥具有直接的影响。

　　人常说：树死根先枯，人老腿先老。足为人之根，养足如养人。正如近几年人们说的：春天养足，升阳固脱;夏天养足，暑湿可祛;秋天养足，肺润肠濡;冬天养足，丹田温灼。

　　现在，在人群中忽视足部保健的人也不在少数，就举美容群体的女性来说，重视美容的多，忽视足部保健的也多。大致有几种现象：

　　(1) 夏秋暑湿阴凉的赤足现象。

　　(2) 一年四季的超高跟鞋现象。

　　(3) 长期不进行身体运动的现象。

　　这些不适宜的习惯与爱好，都会对机体造成慢性损伤，对容貌的内养也形成潜在的不良影响。

　　总之，足部按摩保健，即足疗，对于机体的健康，对于美容的内养，都具有十分重要的生理意义。愿人们的健康与美容从脚下开始。

　　足疗减肥

　　足疗的保健及治疗功效已被科学证实。如今，这一绿色疗法已深入人心，它在人们的保健和治疗的过程中正在发挥着它独特的效果。近些年来，哈尔滨健身减肥美体研究会把足穴按摩与中医理论相结合，并应用在减肥美体之中，不断的研究和探索，将两者紧密的结合。如今，我们经过实践，在健康减肥美体的领域里取得了满意的效果。

　　足部减肥按摩原理及操作重点

　　我们知道人体是一个有机的整体, 从足部的反射区来看，它集中了身体的全部器官的反射区。通过足部按摩可直接刺激血管、神经、关节、韧带等组织。而足部经络则是运行气血的通道，以经络为联系，将人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、肌肤皮毛联系成一个有机体。使脏腑机能正常，阴阳平衡协调，进而维持了人体的机能正常。

　　经络系统，作为人体信息的传导网络，即感受体内环境的变化，又可以接受外界的刺激。只有经络系统的功能正常，才能保证其气血内达脏腑，外至肌肤，遍布于全身。在足部有六条经脉联系于腹部,分别络属于相应的脏腑，足三阴经内属于脾、肝、肾。足三阳经内属于胃、胆、膀胱，中医认为:肥胖与肝,脾,肾,胃,肠,胆有直接的关系。那么将足部的反射区与中医的经络及穴位相结合的应用。就会起到事半功倍的作用。

　　固肾元

　　肾为先天之本，内藏真阴和真阳(肾元气)，肾阳促进全身之阳，肾阳旺，则全身之阳皆旺，肾阳衰，则全身之阳皆衰;而肾阴则可加强全身之阴。肾阴旺，则全身之阴皆旺，肾阴衰，则全身之阴皆衰。肾阴肾阳平衡，则全身阴阳平衡;若肾阴肾阳发生偏盛偏衰，就会导致全身阴阳的失调而引起疾病。

　　所以，当肾阴，肾阳不足时会对全身其他脏腑的机能产生影响，(反之，其他脏腑阴阳、气血的变化必然会影响到肾的阴阳，)因此，根据这一原理,我们在保肾元上采取特定的开肾手法来达到固肾元的效果。

　　加强排除体内毒素

　　泌尿系统是排泄器官，在调节水盐代谢和维持酸碱平衡以及代谢产物的排泄方面起重要作用。所以,在操作时要努力保证泌尿系统的通畅,以利于代谢终产物顺利的排出体外。而消化器官是排泄饮食物糟粕的管道。

　　现代医学研究发现：整个肠道内的废物、毒素、细菌、粘液、宿便等一般有3----10斤左右，未被消化的蛋白质和废物、毒素会被合成分解成为对人体有害物质的肠毒素，肠毒素不但毒害肠粘膜细胞，还会部分吸收而进入机体内，给肝脏的解毒功能造成很重的负担，使肝细胞的新陈代谢发生障碍。

　　用中医话来说，肠毒素作为一种毒邪，若长久的蓄积在人体内，会不断的毒害消耗人体的正气，所以，我们在开肾的同时，加强了消化系统，促进肠管的蠕动，缩短粪便在肠管内的停留时间，减少宿便的积存。再配合消脂茶饮用，达到了清肠排毒的效果。

　　调整脏腑

　　国际卫生组织已将肥胖列为是一种疾病，由于造成肥胖的原因是各种各样的,所以,我们采用在进行足部减肥按摩中，首先经过中医辨证,即四诊合参，先辨阴阳，再辨脏腑的原则，以辨证诊断为依据，科学地选择足反射区再配调整脏腑的腧穴。以一人一方案为前提，制定治则,为指导确定减肥方案打下一个准确的基础。

　　中医学认为：肥胖是人体的一种不均衡(失调)现象。多为肾、肝、脾等脏及胃、肠的失调而导致脂肪聚集，因此肥胖与痰湿瘀浊，气虚血瘀息息相关。本着中医的“标本兼治，治本为主”的原则。按阴阳属性，根据虚证与实证之分，分类进行足部反射区和穴位的按摩，取足反射区的相关配区,利用穴位的特性，做到一人一方案。在配区、穴、经脉时按补、泻的原则，损其有余，补其不足，调整脏腑，调整阴阳平衡，使脂肪合成减少，分解增加，达到健康、减肥、美体、瘦身的目的。

　　足底按摩禁忌

　　(1)在妇女月经或妊娠期间应避免使用足底按摩，以免引起子宫出血过多或影响胎儿健康。

　　(2)因足底按摩有促进血液循环的作用，所以对脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血性疾病患者，不能使用，以免引起更大的出血。

　　(3)对那些严重肾衰、心衰、肝坏死等危重病人，足底按摩的刺激可引起强烈的反应甚至使病情恶化，故必须慎用。

　　(4)对于肺结核活动期的患者，不能应用，以免结核菌随血行播散，导致弥漫性、粟粒性结核的严重后果。

　　(5)对于频发心绞痛患者，应嘱病人绝对卧床休息，并尽量妥善送医院就医，不能滥用足底按摩。

　　(6)高热、极度疲劳、衰弱、长期服用激素、脚部病变等不宜按摩的患者。

　　结语：以上就是小编今天给大家介绍的有关足疗的知识，看完之后你是不是了解了很多了呢，原来足疗的好处有这么多啊，能调节五脏六腑、能够美容、瘦身等。但是，足疗也是有禁忌的，有六类人是不适合足疗的哦。

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