到水中游上几趟,通过水流对身体的按摩和冲击,形成一种特殊的按摩发式,这种自然的按摩,不仅使肌肉得到放松,还会使紧张神经顿...
体育健身 / 18-03-05 / 阅读:494
游泳是在水中进行的,水中的密度和导热性都与空气不同。对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、生长发育、...
体育健身 / 18-03-05 / 阅读:622
跑步运动中,通常的姿势要求是身体重心略前倾,头颈部保持中立位,目光直视前方,肩部放松,双臂自然交替前后摆动...
体育健身 / 18-03-05 / 阅读:734
很多人都认为跑步会让腿变粗,确实,很多短跑运动员的腿部肌肉都很发达,但是很多长跑运动员的腿却很细,那么跑步到底会不会让腿...
体育健身 / 18-03-05 / 阅读:467
山上的树林和草地的面积不是城市中的绿地花草所能比拟的,在户外行走,对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处,同...
体育健身 / 18-03-05 / 阅读:419
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