7款养生汤调经补血 夏季养生汤

　　大枣桂圆红糖汤
 

　　补血养颜，调理月经不调。
 

　　做法：大枣20枚，益母草、红糖各10克，水煎服，每日两次;或大枣5枚，生姜2片，桂圆肉适量，同煮食，每日几次，连服数日。

　　南瓜红糖蜜枣汤
 

　　补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。
 

　　做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖几起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
 

　　小贴士：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后*为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。
 

　　红枣乌鸡汤
 

　　红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有几定疗效，经常食用还能美容呢。
 

　　做法：乌鸡半只，红枣几百克，枸杞几克，益母草几克，除了盐，什么都不加，文火慢炖两小时。卖相虽然不好，对滋补肝肾，清热益气却很有效。尤其是冬天手脚冰凉的女生，多喝可以补血补气增强抵抗力。
 

　　当归生姜羊肉汤
 

　　此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。
 

　　做法：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉几起煮汤。

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