女人夏季养生汤 夏季养生汤

　　女人夏季养生汤有哪些?女性夏季发愁的美容养颜、养生问题，食谱是最佳的选择方式。而汤又温补且不易上火，因此夏季养生喝汤是个不错的选择。那么，女人夏季养生汤有哪些?
 

　　女人夏季养生汤

　　1、核桃松仁粟米汤
 

　　材料:冰糖,粟米,核桃仁,松仁
 

　　做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。
 

　　功效: 核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素

      合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。
 

　　2、苦瓜瘦肉汤
 

　　材料:苦瓜150克,猪瘦肉,姜
 

　　做法:先将苦瓜去蒂除瓤,切片备用;猪肉切片,用生料拌习;姜片拍松烧锅下油,爆香姜片,放入苦瓜片略炒;注入清水滚煮片刻,再放肉片滚熟,加生抽、鸡粉、盐调味拌匀即成。
 

　　功效:夏季养生之道重在清热,苦瓜有清热解暑,明目解毒的作用;猪瘦肉有补肾、滋阴润燥、补牌益气的作用。两者合用共奏清热解暑、养阴润燥、清心明目养生之功效。
 

　　能补血的女人夏季养生汤
 

　　夏季养生汤：羊肝菠莱鸡蛋汤
 

　　羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。先将羊肝洗净，切片，入砂锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟，口服l--2次，连续服用。具有补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。
 

　　夏季养生汤：黄精淮山杞子兔肉汤
 

　　黄精、淮山各25克，杞子、桂圆肉各20克，陈皮1/4个，兔肉500克，生姜3片。各配料洗净，稍浸泡，并将陈皮去瓤;兔肉洗净，切为大块状，置沸水中稍滚片刻，取出再洗净(即“飞水”)。然后与生姜一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，武火煲沸后，改

       文火煲约2个小时，调入适量食盐和生油便可，此量可供3～4人食用。

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