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秋天喝什么汤对身体比较好 秋季养生汤

来源:本站整理 发表时间:2018-10-16 17:36:30 阅读:
立秋后天气逐渐由夏入秋,但立秋并不是真正秋天的到来,炎夏的余热未消,人们往往不适应气候忽冷忽热的差异,容易出现感冒、上火、燥热等。特别是早上跟晚上的温度会明显降低,给心脑血管疾病增加了发病机会。此外立秋后空气变得越来越干燥,也就是俗称的“秋燥”,这时候容易出现呼吸道疾病。这时候通过饮食来调理身体,就是便捷又安全的选择
 
 
秋天养生喝什么汤
 
生姜秋梨汤
 
生姜也是一道非常见的蔬菜,它在秋冬季节保存的时间长,烹饪起来也非常的美味。我们分别把枪和秋梨洗干净,切成薄片备用,把切好的生姜和秋梨放在锅里面加上两碗水,先用大火煮开,再改用小火煎上15分钟左右,随后再加入少量的红糖就可以了。这个汤不仅可以止咳化痰的功效,还可以辅助治疗,小儿受凉,感冒咳嗽,鼻塞不通的症状。生姜主要用于发散风寒,多用于治疗感冒轻症。
 
燕窝银耳汤
 
我们需要的食材就有燕窝、银耳、冰糖。这次过程就是将燕窝先用清水洗一遍,再放入热水中浸泡3到4个小时,然后择取毛绒,再把它放入热水中泡一个小时即可,我们在盛入燕窝、银耳、冰糖,隔水炖熟即可食用。它不仅可以补虚损,还可以养肺阴,退虚热。还有治疗干咳,盗汗,或者肺阴虚等功效。
 
红糖姜枣汤
 
红枣是日常生活中非常常见的食物。这汤不仅可以祛风散寒,还可以治疗伤风咳嗽。还可以治疗胃寒刺痛和产妇受寒、腹泻等功效。
 
 
秋天喝哪几种炖汤比较好
 
大家都知道秋天正是进补的好时节,很多人都会选择在秋天的时候滋补身体。秋季喝汤是最好不过的选择,暖胃又补身。秋天炖什么汤能够起到滋补的作用呢?养生专家推荐了几款你一定不能错过的汤,平时可以自己在家煮炖。等一个秋天过去你会发现,身体和气色都得到很好的改变。
 
第一款:冬瓜排骨汤
 
这款汤虽然比较常见,但是确实是秋季滋补身体的一大良品。冬瓜含有丰富的蛋白质和维生,对于治疗冠心病、高血压、肾炎等病症都有很好的治疗效果。而将冬瓜和排骨一起炖汤,能够起到调养身体和滋养皮肤的功效。
 
第二款:玉竹沙参炖乳鸽
 
顾名思义,就是将玉竹、沙参和乳鸽一起熬煮炖汤。在选择乳鸽的时候最好选择年龄比较小的鸽子,购买那种专门被人饲养用以食用的肉鸽。玉竹和沙参都是滋补身体很好的良药,用两者炖煮乳鸽食用有养身的功效。
 
第三款:玉米浓汤
 
在国内或许很少有人会做玉米浓汤,但是在国外各大小农场,一到玉米收获的季节都会将新鲜玉米采摘然后储存起来,等到秋冬季节的时候拿出来做成玉米浓汤。玉米浓汤不仅味道鲜美,更是对我们秋季养生有很好的效果。
 
第四款:板栗蔬菜龙骨汤
 
龙骨就是我们俗称的猪大骨,在搭配蔬菜的时候可以选择玉米、胡萝卜等蔬菜,在板栗的选择上一定要注意不要挑选到坏的板栗,坏板栗入汤会给最后的口感带来很大的冲击,所以最好是选择质量比较好的。

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  • 18-10-16 / 秋季养生汤 / 阅读:626
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