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秋季养生喝什么 六款茶品任你选 秋季养生汤

来源:本站整理 发表时间:2018-08-31 10:19:55 阅读:

秋天的气候十分干燥,容易使人肝火旺盛,皮肤干燥,女性朋友们想要好肌肤就要更注重自身的保养。其中通过喝养生茶进行保养是个很不错的方法,那么秋季女性喝什么茶好呢?别急,小编接下来为大家介绍6款养生茶,特别适合女性在这干燥的秋季饮用,不仅有益健康还养颜。另外,小编提醒秋季喝茶的注意事项也要牢记,这样才能达到最好的养生效果。

“手持一本书,悠闲地靠坐在藤椅上,桌上摆放盏一盏清茶,飘过阵阵茶香。”想来这是每个人都向往的惬意生活。秋季天气干燥,也是许多疾病的多发季节,很多人选择喝茶养生,预防疾病。但是如果随意饮用,可能起到负效果,今天给大家介绍下六款适合秋季饮用的茶品。

决明子茶

秋季天气转凉,尤其是寒露过后,气温下降得更为明显,除了增添衣物来给身体提供热量,食物就是主要的能量来源。这样就很容易造成人身体脂肪的堆积,排便不畅,导致便秘。而决明子味苦,性微寒,对肝、肾、大肠有一定的药用价值。对治疗便秘、高血压有很好的疗效。

秋季女生减肥也可以选择这一款茶饮,决明子对全身脂肪的合成有抑制作用,防止脂肪堆积,坚持饮用的话,会有很好的减肥效果。

秋季养生喝什么 六款茶品任你选

 

决明子又以明目的功能闻名,长期对着电脑的上班族,电脑的辐射和光线都对我们的眼睛有一定的损伤,而决明子是中医治疗眼睛的主要药物之一,长期服用决明子茶的话,对我们的视力也有一定的保护作用。所以对上班族而言,决明子茶是秋季养生茶的优选之一。

禁忌:根据中药书籍中记载,脾胃虚寒、气血不足的人以及孕妇不宜服用决明子茶。

蜂蜜柚子茶

在秋季明显可以感受到空气的湿度降低,总是感觉鼻子、嗓子干燥,偶尔还有口腔上火的状况。蜂蜜柚子茶这时候就是你最佳的选择。

首先柚子本身的营养就很丰富,它的钙含量是苹果、香蕉的数十倍。而维C更是橙子、柠檬等水果不可比拟,加上柚子酸甜可口,很适合大众的口味。柚子可以帮助人体清热散火,更有去咳止痰的功效。

其次是蜂蜜,很多人都知道蜂蜜是养生的佳品之一。它的具体功效是可以润肺补虚、清热解毒,提高人的免疫力,还可以延缓衰老。

将蜂蜜和柚子茶搭配在一起,冲泡后的香味清新,味道可口,坚持喝蜂蜜柚子茶还有美容护肤的功效。它可以祛斑美白、润肤的功效,对脸上有斑的人群以及长期面对电脑的上班族女性而言,蜂蜜柚子茶是秋季茶品的首选。

禁忌:腹泻的人不宜喝蜂蜜柚子茶,患有高血脂的人也不宜饮用,可能会导致头昏、心慌等症状。

秋季养生喝什么 六款茶品任你选

乌龙茶

乌龙茶作为比较出名的茶品之一,一直深受广大爱茶之人的喜爱,它在我国的历史也十分悠久。乌龙茶本身也不是很浓烈,比较温和,而秋季是最佳的饮用季节。乌龙茶的主要功效:

1、润喉润肤

秋季皮肤很容易出现干燥、脱皮的症状,喝乌龙茶可以有效改善这一症状。

2、延缓衰老

每天服用维生素C后,饮用乌龙茶可以帮助维C在人体内的停留,减少维C的排出,提高免疫力的情况下,还可以延缓衰老。

3、改善听力

乌龙茶能够改善听力的原因是因为它具有抗活化性,能够调节体内其他元素,改善听力,所以很多中老年人听力减弱的情况下,可以饮用乌龙茶来改善听力。

秋季养生喝什么 六款茶品任你选

4、预防癌症

乌龙茶富含几百种有机化学成分以及无机矿物元素,可以有效抑制致癌成分的生成,达到预防癌症的功效。

禁忌:乌龙茶不能空腹喝,否则会导致头晕眼花,睡前最好也不要喝,否则失眠的话可不要找小编哦。

枸杞茶

枸杞作为比较常见的食物,常常被用来泡茶,秋季燥热,更是枸杞食用的最佳季节。尤其对女性而言,枸杞有滋阴补肾、润肺明目的功效。

但是很多喝枸杞茶的人常常只是简单的泡一泡,并没有把枸杞吃下去,其实这样的功效很难达到,因为光是用水泡很难吧枸杞中的营养物质泡出。所以小编建议,喝枸杞茶时也应该把枸杞吃下去,如果实在难以下咽的话,可以在做饭的时候,把枸杞碾碎放在饭里蒸熟一起食用。

禁忌:枸杞适合体虚的人食用,所以身体健康不宜过量食用,以防补过了。

普洱茶

普洱茶同样也是性平和,适合秋季这种比较干燥的季节。而且它还有暖胃护胃的功效,对有胃病的人来说,普洱茶秋季饮用的佳品。普洱茶相比较绿茶、红茶而言,不是过于寒冷,也不过于温热,饮用普洱茶可以有效带走体内的湿气,排出夏天在体内的阳气。

菊花茶

感觉介绍秋季养生茶不把这个放在里面就说不过去,菊花茶就是将菊花晒干直接浸泡饮用即可。而且菊花在我们身边也比较常见,秋季喝菊花茶可以将体内堆积的内火去掉,同时菊花茶也有清热明目的功效,是很多电脑族的首选之一。

禁忌:因为菊花的性微寒,所以脾虚、胃虚的人不宜多喝。

玫瑰薄荷茶
 
人的情绪在交接之季易出现波动,而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱,具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味,一举两得。 
 
喝法:选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,倒入热水加盖10-15分钟,待凉后饮用提神效果更佳。
 
冰糖薄荷茶
 
可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或者吃了过多油腻的食物后饮用,可缓解上班族的压力。此外,由于薄荷具有一种独特的芳香,将薄荷茶拿来漱口或饮用,不仅能齿颊留香、口气清新,还可以消除牙龈肿痛。
 
喝法:选取薄荷叶5-10片,冰糖或者蜂蜜、果汁适量。将薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中,加热水200毫升,加盖15-20分钟至药香散出,等凉的时候根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁,可以使茶的口感提升。
 
铁观音
 
铁音也是青茶的一种,香高味醇,是天然的养生保健茶叶。铁观音含有铁、锰、氟以及钾、钠等元素,具有美容、减肥的功效,还有消食去油腻等作用。
 
秋季喝铁观音不仅能让人觉得心情爽畅,还有防癌益智的功效。
 
红花茶
 
红花富含十分丰富的维生素族和生物活性成分,有养血活血,降脂降压之效,在秋季饮用红茶可以起到滋补养颜、驱寒养血,对于女性可以通经络。
 
金银花茶
 
金银花可以起到很好的清热解毒之效,能减缓喉咙肿痛,心烦心闷等症状,在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒。
 
荷叶茶
 
荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的,不仅能令人神清气爽,还有改善面色和减肥的作用。荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。

结语:秋季选择不同的茶品有不同的功效,大家在看到茶品的功效的同时,不要盲目选择,也要注意茶品的饮用禁忌,任何茶品都不能过量饮用,要谨记过犹不及。要喝好茶,喝对茶,才能达到养生的功效。

秋季女性适合喝什么茶
 
1、喝柠檬茶抗氧化
 
女人应多喝具有抗氧化作用抑制自由基的柠檬类茶饮是不错的选择。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,在国外有“神秘的药果”之称。它具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,这也是女性比男性更喜欢柠檬类饮品的原因。
 
2、喝绿茶能润肤
 
秋天女人喝绿茶能润肤、益肺、生津、润喉,有效清除体内余热,恢复津液。有研究显示,在每日内服足量维生素C情况下,饮用绿茶可以使血中维生素C含量持较高水平,尿中维生素C排出量减少,而维生素C的抗衰老作用早已被研究证明。
 
3、喝乌龙茶防癌症
 
乌龙茶也称为青茶,是一种半发酵茶,它介于绿茶、红茶之间,不寒不热。青茶它几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质、儿茶素和茶多酚。秋季常喝乌龙茶好处多多,它能消除疲劳,生津利尿,解热防署,杀菌消炎,解毒防病,消食去腻,减肥健美等。此外,它还具有防癌症,降血脂,抗衰老等特殊功效,对秋季保健大有好处,非常适合在干燥的秋季饮用。
 
4、喝党参茶防感冒
 
中医讲人的体表有一层卫气,卫气虚的人抵抗力弱易感冒。还有一种体内有火易着急,遇到寒冷气候,也易感冒。党参、黄芪各5g,如果有条件的话可以加入冬虫夏草,其有补肺肾驻颜,增强人体免疫力的功效。直接用开水冲泡即可,一天可以反复冲泡多次,最后也可以拿出来吃了。黄芪有益气固表、敛汗固脱的功效,是补气首选的药材。党参性味甘、平,具有补中益气、生津养血、健脾镇静的功效,适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力等症。
 
5、喝麦冬茶防咳嗽
 
麦冬、百合、鲜橘皮各10g。麦冬和百合先用开水泡,再放入橘皮。麦冬能养阴驻颜、润肤,滋养肺胃之阴,对外感风寒的咳嗽也有一定的疗效。百合有清肺养阴、润燥安神的作用。鲜橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特别适合干咳、口干舌燥、咽痛症状的人。

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