春季滋补养生汤，记得好好爱护自己 春季养生汤

　　猪肝菠菜汤—补血益气，增加血小板，改善碰撞后瘀青问题

　　材料：猪肝、菠菜、姜、清鸡汤、料酒、鸡汁、盐

　　做法：1.猪肝洗净，切成薄片;

　　2.菠菜去根部，从中间切段，姜去皮切丝，洗净备用;

　　3.猪肝片放入滚水汆10秒，去除血水，沥干;

　　4.烧热2汤匙油，爆香姜丝，注入一碗清鸡汤和一碗清水，加入盐、料酒、鸡汁大火煮沸;

　　5.放入菠菜中火煮，再放入猪肝片大火煮沸即可。

　　6.可根据个人口味撒上些许黑椒粉。

　　黑白木耳红枣汤—预防血管硬化，补血，养心安神

　　材料：黑木耳1两，白木耳1两，红枣20粒

　　做法：洗净所有材料，红枣去核，白木耳泡水浸软。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮1小时即可。

　　当归圆肉黑豆汤—补血益气

　　材料：当归1两，圆肉1两，黑豆2两，红枣8粒，腐竹2两，姜2片

　　做法：洗净所有材料，腐竹事先泡软，红枣去核。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可。这道汤因为加入了丰富果糖，蔗糖，葡萄糖和蛋白质的圆肉一起煲制，补血补气，再加上可以延缓衰老，保护心脏血管的黑豆，最推荐给月经不顺或有经痛问题的女孩子喝。

　　白玉猪小肚汤—保持抖擞的精神和旺盛的精力

　　材料：白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克

　　制法：将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，再与猪小肚一起放入瓦罐内，加入清水8碗左右。大火煮沸后，改用小火煲2个小时，可加入适量食盐和少量生油。、

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